Forkæl dig selv med Mindful Moments

Giv dig selv et pusterum, og skab “a Mindful Moment”.

Tag din MindTab™ i hånden, og anvend den intuitivt.
Slap af i kroppen, og tag dybe indåndinger.
Fokuser på dit åndedræt, indtil du er afslappet.
– Og du igen er nærværende og tilstede i nuet.

Mindfulness stammer fra Buddhismen, hvor det er blevet anvendt gennem 2.500 år. I 1979 introducerede forskeren Jon Kabat-Zin fra Massachusetts Medical School begrebet i Vesten.

Centralt i Mindfulness er nærvær, fuld opmærksomhed på det, som man beskæftiger sig med, samt tilstedeværelse i nuet. Det trænes ved meditation, yoga samt øvelser i opmærksomhed.

Men for de fleste moderne mennesker er det en udfordring at finde tid og overskud til at dyrke Mindfulness i løbet af en travl hverdag med mange gøremål.

Med MindTab™ kan du skabe “a Mindful Moment”, hvor som helst, og få det bedste ud af dit liv.

Sarah-afslap_18V6230-2
Sarah-afslap_18V6230-2
Sarah-afslap_18V6230-2
Sarah-afslap_18V6230-2
Sarah-afslap_18V6230-2